!”
亚瑟一脸惊喜,反观这次陈野的奖励回馈却有点少。
【叮咚!~你的弟子们勉强完成越野任务,评价‘良好’你获得20点师范经验的奖励回馈】
很显然,良好评价只有50%的回馈奖励。
他还倒亏二十点经验。
好在陈野早就有心理准备,随后看着众人道:
“以后记住,排名不是最重要的,你们是一个团队,无论发生什么,绝不能抛弃队友……”
说教一番后。
陈野瞥了眼石原村,接着便带领弟子们返回江户城。
……
中午时分。
亚瑟等人这才重新回到道场,又累又饿的他们赶紧让下人送来食物。
毕竟出发之前。
他们连早餐都没吃,而陈野自然开口说道:
“午饭后,休息半个时辰再集合。”
还要训练?
冲田杏梨等女感到有些绝望,但陈野却无视了她们的反应。
众人的午饭很简单。
面饼、肉丸、纳豆、味增汤。
陈野虽然是师范代,但吃的食物与弟子们一样。
看到黏糊糊的纳豆…
这东西还是起源于中国古代,自秦汉时期就开始制作,陈野倒是能面无表情的吃下去。
嗯,干净又卫生!
虽然多少带点臭,但纳豆是健康食品,营养十分丰富,具有溶解体内纤维蛋白及调节生理机能的保健作用。
午饭后。
各自回房休息了一小时。
很快…
养足精神的十二人再度来到道场,这次的集合速度明显很快多了。
陈野满意的点头,随后公布下午的训练任务道:
“你们先进行一个时辰的开胯训练,然后去和藤木他们一起练剑,我会跟藤木打招呼!”
听到此话。
众人有些完全没听懂,亚瑟赶紧询问道:
“老师,什么是开胯?”
陈野没有解释,而是突然抬腿踢向后方,俯下身体单脚站立,看起来酷似金鸡独立,随后腿部发来。
刷!!!
——燕子翻身
却见,陈野单腿跳到半空中,身轻如燕的转身越出数米远,这才说道:
“开胯后,可以借住跨根的大筋,使得肌腱、韧带能够快速崩弹,进而产生回弹效果…”
“不仅如此,开胯还能提高身体协调性,让你做到很多以前做不到的动作……”
陈野说的东西,多少有点触碰到传武的内容,开胯、马步站桩功,这两个都是练武的基础。
当然…
他可不会教这些人武术!
脑子有病么?
教日本人武术,陈野还没愚蠢到这种地步,让这些人开胯自然是想提高他们的综合素质。
身体协调性增强了,对于练习剑道也有很大帮助。
开胯最好是从小训练。
这些弟子当中也就小樱的勉强有潜力,其他人只能强行开胯。
于是乎。
陈野带着弟子们来到一面墙壁前,随后让亚瑟背靠着墙道:
“双腿半蹲。”
亚瑟赶紧半蹲下来,陈野随后示意翔
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