所以我们就从一米开始练背越式,这个高度对你来说刚刚好……”
“嗯!”
“我现在大概跟你讲一下背越式的原理……”苏云又道,“你看哈,你助跑的时候,给的是一个水平方向的力,但是跳高需要的是垂直方向的力,然后背越式是以一个弧线跑过来的,可以把水平方向的力变为一个离心力,给自己施加一个离心的加速度,这样就有助于跳得更高。”
“……”
陈曦看着他,心里道,果然是个书呆子。
“呃……”苏云示意一下何鸿飞,“飞飞你帮忙示范一下。”
何鸿飞点点头,就去起跑处,准备了一下,而后以弧线跑向杆子,速度由慢变快,最后猛然冲刺,以一个漂亮的背越式跳过杆子,落在垫子上。
“飞飞这一跳就特别标准。”苏云与陈小姐讲解道,“助跑要先慢后快,然后跑弧线,最后冲刺,全力起跳。”
真是个理论带师!
陈曦笑着点头。
“好!”苏云道,“现在你就站到杆子前,练一练感觉。”
他说着,又伸手画出一道弧线,“就这种感觉,身体像这个弧线一样越过杆子。”
“嗯!”
陈曦依言走到杆子前,深吸两口气,想了想何鸿飞刚才的示范动作,又想了想苏云的描述,感觉懂了,就屈膝,发力,起跳,整个身体都飞了起来。
起跳的一瞬间,她想着苏云画的弧线,就将上半身往后仰,然后……
“啪!”
一屁股坐在了杆子上,又随着杆子一起落到了垫子上。
“成功了吗?”这次她的注意力在怎么跳上面,还以为成功了。
苏云又将她拉起来,鼓励道:“还差一点点,再用点力就好了。”
陈曦起身,回头,看到何鸿飞又在帮她捡杆子了,皱眉说道:“我已经尽了我最大的力气了。”
“那就……”苏云想了想,“你的腰背其实远远高过了杆子,只需要用力抬一下屁股就好。”
说着,他不自觉瞄了一眼陈小姐的屁股……陈小姐有胸有屁股,腿还长、也紧致有肉,身材真的很好。
陈曦听着,又感觉已经理解了。
作为一个认真学习的高材生,她的理解能力并不低。
“再来一次!”
苏云和何鸿飞重新把杆子架上。
陈曦再走到杆子前,脑海里过了一遍刚才的得失,深吸一口气,弯腰、屈膝、发力,奋力一跳!
半空中,她将腰背往后仰,屁股往前挺,然后……
她直直的,与杆子交错成九十度砸下。
再一次,她随着杆子落在了垫子上。
何鸿飞看着那可怜的杆子,总感觉,它今天要殒命于此!
“姿势已经对了!”苏云还在安慰鼓励陈小姐,“只需要多用一点点力气……”
“嗯!”
陈小姐并不轻易放弃,反而越挫越勇,杠上了。
她再一次走到了杆子前,做着准备。
“曦曦?你在这里做什么?”
就在这时,忽然有人在不远处喊了她。
是个女声,陈曦刚好起跳,没空去管来人是谁,而苏云和何鸿飞一起循着声音望去了。
是个女生,长得很漂亮,是瓜子脸、化了精致的妆容,一身鹅黄色的长款羽绒服,并不扣拢,里面是雪白的毛衣,是高帮的女士靴子,又挎了一个白色的名牌包包。
是一个精致的,精于装扮的女神。
她喊了陈曦,走过来,视线却只在陈曦身上短暂地停留了一会,再略过苏云,而只笑着打量何鸿飞。
看着也是巧笑嫣然。
这个人苏云也有见过。他知道是陈小姐的室友,但陈小姐没有与他介绍过。
他以前不知道原因,但现在,他见着这个女生打量何鸿飞的样子,隐约知道了什么。
陈曦再一次起跳失败,从垫子上爬起来、坐着,向那个女生望去,她第一时间疑惑,然后看到她在打量何鸿飞,很快了然,就笑起来,招呼道:
“婉儿啊?你怎么来了?”
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